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25 octubre 2020
olá pessoal estou de volta .tive uns probleminhas de saúde que me fizeram afastar do controle de calorias e fazer minha própria comida.
estou com dificuldades de mastigar alimentos crus então ralo e ponho na comida pra dar uma amolecida, por isso a aparência estranha do meu prato de hoje.
dia 2 vou fazer uma cirurgia nos joelhos.espero que consiga fazer umas postagem da minha alimentacao aqui ok.
preciso de força para poder me recupera da cirurgia e fazer fisioterapia.
foco,fé, É esperança que vou consegui meu objetivo 👍👍👍👍👍🙏🙏
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25 octubre 2020
frango cozido com cenoura e beterraba
meio tomate e kombucha de maça e hibisco
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25 octubre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
120,8 kg
1,2 kg
28,8 kg
Bien
(1 comentario)
Ganando 0,1 kg a la Semana
25 octubre 2020
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25 octubre 2020
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Peso Histórico de helenacami
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