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25 mayo 2018
♡♡♡
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21 mayo 2018
estoy a 3 kg de mi meta y nose que hacer, quiero ganar mas musculo pero me cuesta bastante siendo vegetariana no obtengo tantas proteinas para seguir aumentando solo tengo musculos en las piernas xqe entreno mucha piernas pero me falta de todo lo otro..
(1 comentario)
20 mayo 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
55 kg
3 kg
3 kg
Bien
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
17 mayo 2018
consegui este sustituto de carne, es soja texturizada muy buena la recomiendo para los vegetarianos y veganos podes hacer un monton de cosas desde empanadas hasta hamburguesas caseras tiene 15gr de proteina y 10g de CH y 0 grasas por cada 30gr la porcion.
(9 comentarios)
09 mayo 2018
me pese temprano y en ayunas me dio 55y medio maso.un nutricionista recomendo que el mejor momento para pesarse es por la mañana en ayunas, despues de aver ido al baño y con poca ropa ya que durante el dia ingerimos alimentos y bebemos agua y el peso varia
(2 comentarios)
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