tmikosz - Miembro

tmikosz

Miembro desde noviembre 2016

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Historial de Peso

Peso Inicial

88 kg

Disminuído hasta ahora: 3 kg

Peso Actual

85 kg
Desempeño: peso estable

Peso meta

82 kg

Aún para ir: 3 kg

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Peso Histórico de tmikosz

Calorías: 309kcal | Grasa: 17,17g | Carbh: 4,05g | Prot: 16,00g

Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.

Calorías: 189kcal | Grasa: 16,63g | Carbh: 1,70g | Prot: 2,49g

Uma torta fácil, deliciosa e low carb.

Calorías: 105kcal | Grasa: 8,49g | Carbh: 3,32g | Prot: 5,68g

Super delicioso. É um excelente lanche da tarde ou café da manhã.

Calorías: 353kcal | Grasa: 37,73g | Carbh: 6,27g | Prot: 1,00g

Tem alto poder nutritivo e de saciedade,

Calorías: 73kcal | Grasa: 6,55g | Carbh: 0,59g | Prot: 2,46g

Pão de coco low carb.

	Agua de Coco
	Whey Protein 80% Concentrado
	Cream Cheese Tradicional
	Entrenamiento con Pesas (Moderado)
	Trotar - 8/kph
	Subir Escaleras