Всем доброго времени суток!

Имя останется конфиденциальным, возраст тоже... ну ладно, старше 10, младше 25. Думаю достаточно. Рост около 160, пол женский, вес... оххххх больная тема.

Раньше я профессионально занималась спортом и весила около 40 кг, потом травма и всё. 8 месяцев минимум физической нагрузки. Осенью поняла, что за это время набрала около 7 кг, после нового года (2019) мой вес достиг апогея 48,4. Сейчас я действительно взялась за ум, и поняла, что так больше нельзя. Всё!

Теперь следую лозунгу: новый год-новая жизнь.
У меня конкретная цель: войти в свой комфортный вес 40 кг до лета.

На диете не сидела, не сижу и не буду сидеть. Считаю это временным решение проблемы, после окончания которого придут только лишние кг. Кето или другие типы питания тоже не рассматриваю. Предпочитаю здоровое и сбалансированное питание, хотя сладкое это моя слабость. Сейчас решила считать калории для более эффективного процесса похудения