surgtech74 - Miembro

surgtech74

Miembro desde diciembre 2009

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Historial de Peso

Peso Inicial

130,2 kg

Disminuído hasta ahora: 24,5 kg

Peso Actual

105,7 kg
Desempeño: Ganando 0,2 kg a la Semana

Peso meta

81,6 kg

Aún para ir: 24,0 kg

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Peso Histórico de surgtech74

	NickyLynn
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 2,3 kg a la Semana

	showen
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,6 kg a la Semana

Calorías: 199kcal | Grasa: 7,94g | Carbh: 4,76g | Prot: 25,42g

Delicious Asian-themed, simple and quick salmon recipe. Match with dirty rice or crisy rice noodles.

Calorías: 240kcal | Grasa: 7,13g | Carbh: 41,04g | Prot: 5,01g

A healthier alternative to deep fried french fries without sacrificing taste.

Calorías: 290kcal | Grasa: 5,85g | Carbh: 27,59g | Prot: 31,67g

Baked chicken nuggets that are super crispy but not fried.

Calorías: 261kcal | Grasa: 2,64g | Carbh: 53,62g | Prot: 6,82g

All the flavor of smashed potatoes without all the fat.

Calorías: 196kcal | Grasa: 5,21g | Carbh: 22,55g | Prot: 15,96g

Honey mixed in the burger creates a fantastic burnt sweetness, while the mustard adds a bit of tang and the oatmeal keeps it super moist.

	Agua (Embotellada)
	Gala Apple (Medium)
	Leche al 1% de Grasa
	Trabajo de Jardinería (Jardinería)
	Trabajo de Escritorio
	Sentado