Здравствуйте!) Меня зовут Наталья.
Здесь я как и все считаю калории и общаюсь).
У меня нет диеты, я просто поменяла стиль питания.
Возможно он многим покажется странным и неправильным..наверное.
Не буду спорить. У каждого свой путь) каждый все проверяет на себе).
Я перестала есть молочные продукты (все, включая кефир и сыры).
Стараюсь по минимуму употреблять продукты содержащие глютен.
Исключила сахар, кофе, черный чай, соки. Стараюсь выбирать мясо так, чтобы поменьше попадалось с гормонами (на кормах био). Пью каждый день натуральный яблочный уксус.
Заказываю витамины с айхерба проверенных производителей. Нормализую женские гормоны. Делаю лимфодренажные упражнения. Контрастный душ).

Мое стандартное меню на день:
в течении дня 1.5 литра воды с щелочной минералкой (например Боржоми)
1 чл. семян льна с вечера залитых пол. ст. воды
через 15 минут (не меньше)
1 чл ябл уксуса Кюне на 1 ст воды
через 15 минут витамин C (Solgar) 1000мг
завтрак:
зеленое яблоко
через 15 минут
овсянка на воде + 1чл кокосового масла био + курага
зеленый чай
витамины
обед:
мясо или лучше рыба + гречка или бурый рис + овощи
перекус если нужен: хумус + цельнозерновой хлеб
ужин: мясо или рыба + овощи
витамины