roskosh - Miembro

roskosh

Miembro desde abril 2013

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Historial de Peso

Peso Inicial

75,5 kg

Disminuído hasta ahora: 3 kg

Peso Actual

72,5 kg
Desempeño: Ganando 0,0 kg a la Semana

Peso meta

55 kg

Aún para ir: 17,5 kg

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Peso Histórico de roskosh

	Lanmyao
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,2 kg a la Semana

Calorías: 102kcal | Grasa: 6,53g | Carbh: 8,25g | Prot: 3,25g

Нежные, сочные, ароматные оладушки.

Calorías: 120kcal | Grasa: 5,40g | Carbh: 1,50g | Prot: 16,26g

Диетический пирог.

Calorías: 113kcal | Grasa: 5,72g | Carbh: 14,59g | Prot: 2,17g

Очень вкусное и полезное блюдо.

Calorías: 66kcal | Grasa: 1,08g | Carbh: 2,90g | Prot: 10,65g

Легкие, диетические куриные котлетки.

Calorías: 123kcal | Grasa: 3,11g | Carbh: 14,96g | Prot: 8,51g

Оладьи из куриной печени, жареные на сухой сковороде с использованием яичного белка и овсяных хлопьев. Оладьи получаются очень легкими.

	Арахис в Кокосовой Глазури
	Хлеб Столичный
	Orange
	Trampolín
	Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa)
	Caminar (Lento) - 3/kph