Merhaba! 🙋🏻‍♂️
DAHA ÇOK YİYEBİLMEK ve SAĞLIKLI KALMAK İÇİN SPOR YAP! 😉
Yemekten Bıkmadığım! Sevdiğim! Yemek Tariflerimi YouTube “Planet Dünya” kanalımda bulabilirsiniz.
http://youtube.com/c/PlanetDunya - Instagram @planetdunya

Sporu 7 sene bıraktıktan sonra tekrar başlamak metabolizma yaşım da arttığı için tek başına yeterli olmadı! Doğru bildiğim yanlışları değiştirmeye devam etmek ve “cheat meal” uygulamasının her gün olmadığının bilincinde olarak burdayım! :)) FatSecret sayesinde artık hemen her şeyin makro değerlerini (kalori/yağ/protein) bir görüşte tahmin edip ona göre tüketiyorum.

Selamlar!
Enis A.