perspektiva.
Miembro desde enero 2020
|
Publicaciones
35
Siguiendo
14
Seguidores
5
|
Historial de Peso
Peso Inicial
88,7 kg
Disminuído hasta ahora:
11,9 kg
Peso Actual
76,8 kg
Desempeño:
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
Peso meta
53 kg
Aún para ir:
23,8 kg
|
|
|
|
Пять лет с ожирением первой-второй стадии.
То зажеры, то голодания.
Страдаю от переедания. Подозреваю рпп.
Старт с 88,7 кг при росте 155 см.
Местами худею.
Два раза в неделю интенсивно тренируюсь.
С 11 января пробую КЕТО.
Примерное запланированное КБЖУ 1400/30/65/5.
Всем желаю мира 🙏
И похудевшей (желательно сухой), мышечной задницы.
|
 Peso Histórico de perspektiva.
 Siguiendo
|
|