olecka200
Miembro desde septiembre 2016
|
Publicaciones
51
Siguiendo
1
Seguidores
19
|
Historial de Peso
Peso Inicial
108 kg
Disminuído hasta ahora:
7,2 kg
Peso Actual
115,2 kg
Desempeño:
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
Peso meta
70 kg
Aún para ir:
45,2 kg
|
|
🔴🔴🔴Цель 70🔴🔴🔴
Начало 3 октября
🔼Питание 2000 ккал
🔼3 приема пищи в день
🔼Исключение мучного и сладкого
🔼Спорта нет
🔼Только 100 приседаний в день и планка
🔼по назначению омега, железо, витД,витС,Lкарнитин,липоевая кислота,селен.
|