🤗 Всем привет! Меня зовут Натали, мне 33 года, рост 158кг.

📚 С 2023 года я глубоко погрузилась в тему питания, здоровья и биохакинга.
✅ Сейчас я дипломированный интегративный Нутрициолог.
❗ Помогаю качественно снижать вес, веду индивидуальное Online-сопровождение.

🌱 Веду свой блог в телеграм https://t.me/ng_healthylife

➡ Сколько себя помню, всегда была в теле, но без излишка (58-60кг). Диетами не баловалась.
➡ Самый максимальный вес был 77кг, стресс-заедание, безобразное пищевое поведение, всё привело к болезням, плохому самочувствию, лишнему весу, инсулинорезистентности.
➡ 1,5 года назад, применяя знания из нутрициологии, начала плавно снижать вес, иногда специально фиксируя результат на 4-5 месяцев. Это моя стратегия-для меня. Я за индивидуальный подход.
➡ У меня нет и не было цели снизить вес быстро, т.к. прекрасно понимаю возможности своего организма. Работа в долгую так сказать: налаживаю работу ЖКТ, закрываю дефициты, ввожу новые пищевые привычки, отказываюсь от старых.
➡ -17кг в целом скинуть не сложно, но я за качество работы органов детокса и пищеварения, без надрыва и психов, без потери мышечной массы и обвисшей кожи.
➡ На данный момент - 10кг. Ещё столько же нужно скорректировать.

Присоединяйтесь! Будем вместе идти к успеху и здоровому телу!