"Bio ist für mich Abfall ...." ;-)

Hi, my name is Marcus, bin wie man wohl +/- erraten kann 40+ Jahre alt ...

Vor ein paar Jahren habe ich begonnen meine Ernährung deutlich umzustellen um Gewicht zu reduzieren und trotzdem Beim Sport Leistung abrufen zu können.

Zwischendurch habe ich immer mal wieder meine Ernährung getrackt, um ein Gefühl dafür zu bekommen, was ich überhaupt alles so futter. Makronährstoffe sind ja auch recht wichtig, nicht wahr? Erst recht, wenn man sich vegetarisch/vegan ernährt und beim Sport ordentlich was leisten möchte.

Das funktioniert bisher alles ganz gut und fühlt sich auch gesund an. Habe seit 2018 jetzt gut 13kg Gewicht verloren, und nur noch ein kleines Stück zum Ziel.

Das wird sicher problemlos klappen und auch Spaß machen, da ich bei der Ernährung eigentlich kaum auf etwas verzichte.
Wenn ich also mal Bock habe zwei mittlere Tüten Kesselchips und Radler am Abend zu verdrücken, dann mache ich das einfach, ohne schlechtes Gewissen. Ist ja auch lecker :D