megarinaldi - Miembro

megarinaldi

Miembro desde noviembre 2015

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Historial de Peso

Peso Inicial

53 kg

Disminuído hasta ahora: 6 kg

Peso Actual

59 kg
Desempeño: Ganando 0,0 kg a la Semana

Peso meta

48 kg

Aún para ir: 11 kg

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Peso Histórico de megarinaldi

	forid nurham
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,6 kg a la Semana

	MelYanti
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,1 kg a la Semana

	pandamerah
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

	dody rinaldi
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,2 kg a la Semana

Calorías: 121kcal | Grasa: 4,11g | Carbh: 18,80g | Prot: 3,22g

Pancake oatmeal pisang sederhana, untuk sarapan pagi.

Calorías: 203kcal | Grasa: 1,07g | Carbh: 28,83g | Prot: 14,69g

Sarapan sehat yang enak.

Calorías: 329kcal | Grasa: 16,54g | Carbh: 14,31g | Prot: 32,91g

Brokoli dan udang rendah kalori, bagus untuk diet menurunkan berat badan.

Calorías: 249kcal | Grasa: 0,80g | Carbh: 52,28g | Prot: 14,29g

Bagus untuk sarapan. Cocok untuk diet karena tinggi serat dan rendah lemak.

	Susu Kambing
	Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph
	Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph
	Caminar (Lento) - 3/kph