Olá queridos do fat, meu nome é Marina tenho 35 anos,
Minha história com a balança é longa, nunca fui de comer muito, mas sempre amei comer "besteiras". Trocaria facilmente qualquer alimento por uma pizza, lanche ou chocolate. Quando somei isso ao sedentarismo, o peso subiu.
Não fui sempre sedentária, quando tinha 12 anos inicie no vôlei e nunca parei até que depois veio filha, casa e outras responsabilidades e a rotina muda. Sempre fui a academia, mas sempre indo e voltando, eu amo, e sempre tive bons resultados. Já a quase 10 anos comendo besteira indo e voltando de dietas me gerou bastante quilos a mais.
Sou adepta a qualquer tipo de atividade, atualmente pratico, crossfit 5 vezes pela manha e vôlei 3 dia da semana.
Iniciei minha mudança com 110 kl. O processo é lento, e para ter qualidade no emagrecimento é necessário paciência. Minha meta até chegar aos 75 kl.