ma2ris2te2la2
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Historial de Peso

Peso Inicial
78 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg

Peso Actual
77 kg
Desempeño: Perdiendo 2,3 kg a la Semana

Peso meta
70 kg
Aún para ir: 7 kg
49 anos na conta. Menopausa a vista. Zemmm. Mãe de duas preciosidades, esposa de um cara lindo...feliz pra caramba, amante da cozinha e culinária e principalmente de uma boa cervejinha. Meu desafio aqui é conseguir chegar nos 68kilos mantendo minhas bebidinhas de sábado e domingo em família. Sempre com muita carne, ovos, vegetais, queijos e músicas. Vai demorar um pouco mais? Sim claro, mas é uma escolha. Simbóra tentar low carb e se não funcionar, vamos de flex mesmo. Sempre com muito alongamento, musculação, yoga e jejum!

Peso Histórico de ma2ris2te2la2


Siguiendo

frpaty
Ú‎ltimo pesaje: peso estable Steady
 
FJMPontes
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana Up
leovalesi
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,2 kg a la Semana Up
 
katliz-
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,3 kg a la Semana Up

Libro de Cocina de ma2ris2te2la2

Calorías: 54kcal | Grasa: 4,26g | Carbh: 0,46g | Prot: 2,77g
Pãozinho de Farinha de Côco
Super saudável e deliciosa.
Calorías: 169kcal | Grasa: 14,48g | Carbh: 3,15g | Prot: 7,60g
Pão de Amêndoas
Pão sem farinha de trigo.
Calorías: 119kcal | Grasa: 8,20g | Carbh: 4,56g | Prot: 6,39g
Bolo Paleo de Chocolate
Bolo de chocolate que fica pronto nuns rápidos 3 minutos.
Calorías: 189kcal | Grasa: 16,63g | Carbh: 1,70g | Prot: 2,49g
Torta de Coco de Liquidificador
Uma torta fácil, deliciosa e low carb.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de ma2ris2te2la2


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