loitschix
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Historial de Peso

Peso Inicial
98 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg

Peso Actual
97,6 kg
Desempeño: Perdiendo 0,5 kg a la Semana

Peso meta
88 kg
Aún para ir: 9,6 kg
Stehender/Sitzender Job als Agiler Trainer & Scrum Coach...Viel in Hotels unterwegs, daher Abends echt schwer sich selber etwas zuzubereiten. :(

Leider liebe ich Schokolade, Chips & Kekse. :(

Mein Wohlfühlgewicht bei einer Größe von 197 cm beträgt 89 kg. Erstes Ziel ist es von 98 auf 90 zu kommen und dann zu gucken ob die restlichen zwei Kilo noch notwenig sind :)

Wohne in Berlin/Deutschland, stamme aus Wien/Österreich.

Ziel: Möchte nackt wieder gut aussehen ;-)

Instagram: https://www.instagram.com/agilercoachberlin/

Peso Histórico de loitschix


Siguiendo

*Skorpion-Queen*
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 4,2 kg a la Semana Down
 
*•Mel•*
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 1,4 kg a la Semana Up
linda.markus
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana Down
 
Conny Keto
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 3,5 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de loitschix

Calorías: 79kcal | Grasa: 6,04g | Carbh: 2,99g | Prot: 4,68g
Pizza Aubergine
Low Carb Aubergine Salami Champignons Pizza.
Calorías: 152kcal | Grasa: 4,05g | Carbh: 15,70g | Prot: 12,38g
Russische Buttermilch Suppe
Schmeckt besonders an heißen Tagen.
Calorías: 224kcal | Grasa: 9,11g | Carbh: 8,81g | Prot: 27,43g
Hühnerfrikassee
Wenig Kohlenhydrate und fettarm.
Calorías: 399kcal | Grasa: 12,20g | Carbh: 46,65g | Prot: 30,65g
Bohnentopf mit Schweinefilet
Süßkartoffel und Bohnen- eine leckere Kombination.
Calorías: 80kcal | Grasa: 3,57g | Carbh: 1,84g | Prot: 8,75g
Eiweißbrot
Außen knusprig, innen saftig.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de loitschix


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