Liane Nascimento, 1,62cm, SOP e Obesidade Grau II.

- Maior peso: 105kg (03/2017)
- Menor peso: 83,4kg (08/2020)
- Inicio nova vida: 96,7kg (27/05/2023)

Eu aprendi que a mente determina tudo que nosso corpo faz, por isso agora me dedico apenas a comer quando sinto fome física, mastigo bem os alimentos e respeito até a saciedade. Simples assim! A atividade física é recompensa (endorfina, serotonina, dopamina) e não obrigação para emagrecer. Final de semana é apenas extensão da semana, nada muda. Pra mim não existe dia do lixo e sim escolha consciente. Nutrir meu corpo com comida saudável é um prazer tremendo. Eu mudei a minha mentalidade, a comida não me domina mais. Meu processo é leve, por isso não importa o tempo que leve. Eu irei sair da obesidade! Primeira meta é chegar aos 80kg. Segunda meta é chegar aos 70kg e por fim chegarei aos 65kg!

Não importa a velocidade e sim a direção com consistência!

"Quem tem um forte porquê sustenta qualquer como!"