Хей, я Крис. Начнём с того, что год назад я весила 57 кг, что меня категорически не устраивало! Я взяла себя в руки иии... похудела до 40 кг, за 3-4 месяца.
Как? Сидела ли я на диетах? Всеми этими вопросами меня донимал каждый кому не лень.
И, нет. Я не сидела на диетах. Я лишь приняла решение исключить полностью из своей жизни рафинированный сахар и белую пшеничную муку. Само - собой я уменьшила потребление жира, вернее сказать первый месяц я его практически полностью исключила(чего делать не стоило). Затем учеба/стресс и зимняя депрессия > вес снизился до 37. Я уже чувствовала, что это грань. Сейчас поддерживаю вес 40кг (это именно тот вес, в котором я себя чувствую комфортно!)