k1anele
Miembro desde septiembre 2019
|
Publicaciones
90
Siguiendo
7
Seguidores
29
|
Historial de Peso
Peso Inicial
62,5 kg
Disminuído hasta ahora:
7,4 kg
Peso Actual
55,1 kg
Desempeño:
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
Peso meta
0 kg
Aún para ir:
55,1 kg
|
|
🍬Елена, 1972 г.р., рост 159 см.
🍬 Считаю калории с октября 2018.
🍬Ем на 2200-2400;
🏋🏻♀️силовые 3 три раза в неделю+ ежедневные прогулки (минимум-15 тыс шагов). В дни без тренировок делаю кардио по видео с Youtube.
🍎🍇 Питаюсь три раза в день, никаких перекусов, читмилов.
|