jw.Alan
Miembro desde julio 2015
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Historial de Peso
Peso Inicial
79 kg
Disminuído hasta ahora:
1,8 kg
Peso Actual
77,2 kg
Desempeño:
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
Peso meta
75 kg
Aún para ir:
2,2 kg
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Quando eu me casei, há 10 anos, pesava 83 kg. Parecia bom. Nos 8 anos seguintes eu engordei 21 kg. Em agosto de 2014 eu estava com 104 kg! Assisti uma palestra sobre o vício do álcool e a carapuça me serviu, pois apesar de não curtir bebidas alcoólicas, tinha a mesma ganância que o alcoólatra tem só que pela comida!
Desde então mudei radicalmente meus hábitos alimentares. Não como doces e nenhum tipo de alimento adoçado. Parei com o glúten e com o leite in natura. Prefiro carboidratos de baixo índice glicêmico ao compor minhas refeições e pratico musculação pelo menos 3 dias por semana.
Jamais esperei encontrar tamanha satisfação!
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Peso Histórico de jw.Alan
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