julchesh
Miembro desde marzo 2017
|
Publicaciones
23
Siguiendo
1
Seguidores
2
|
Historial de Peso
Peso Inicial
63 kg
Disminuído hasta ahora:
3,6 kg
Peso Actual
59,4 kg
Desempeño:
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
Peso meta
57 kg
Aún para ir:
2,4 kg
|
Юлия, 37 лет. Рост 160, вес 60. Хочу 55. 10 лет назад уже был опыт похудения с 65 до 55. Тогда я сократила потребление калорий, причем на глаз, просто смотря на калорийность продуктов и прикидывая вес,безо всяких весов, не думая о соотношении БЖУ. Из физнагрузки были только бодифлекс и походы на работу пешком. Потом 2 беременности - и в результате +5 кг. Сейчас купила кухонные весы, взвешиваю каждый грамм, держу калорийность в районе 1300, занимаюсь бодифлекс. Вес стоит.
|