juanrsl
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Historial de Peso

Peso Inicial
84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg

Peso Actual
86,5 kg
Desempeño: Ganando 0,1 kg a la Semana

Peso meta
82 kg
Aún para ir: 4,5 kg
Profesor de Educación Física.
Instructor en Musculación.
IIFYM. Dieta Flexible.

Peso Histórico de juanrsl

Libro de Cocina de juanrsl

Calorías: 59kcal | Grasa: 1,67g | Carbh: 2,34g | Prot: 8,09g
Tortitas de Avena Protéicas
Tortitas o panqueques hechos con avena y clara de huevo.
Calorías: 154kcal | Grasa: 6,75g | Carbh: 9,51g | Prot: 14,53g
Pan de Carne
Rápido, económico y nutritivo.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de juanrsl


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