halis65
Miembro desde octubre 2014
Publicaciones
38
Siguiendo
5
Seguidores
19
Historial de Peso

Peso Inicial
84 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg

Peso Actual
90,5 kg
Desempeño: Ganando 1,4 kg a la Semana

Peso meta
78 kg
Aún para ir: 12,5 kg
Bilgisayar Mühendisiyim. Mesleğimden Dolayı masa başı çalışan bir insan "oturma adım adım insanı öldürüyor" fikrine dayanarak spor, düzenli ve özenli beslenme ile daha sağlıklı bir hayata geçmeyi hedeflemiş bünye :)

Peso Histórico de halis65


Siguiendo

ismail_v
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,5 kg a la Semana Down
 
hakanfikir
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana Up
missburpee
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,4 kg a la Semana Down
 
gymaholicc
(solo visible para seguidores)

Libro de Cocina de halis65

Calorías: 37kcal | Grasa: 1,33g | Carbh: 3,94g | Prot: 3,21g
Dukan Ekmek
Yulaf kepeği ekmek.
Calorías: 240kcal | Grasa: 0,49g | Carbh: 35,45g | Prot: 24,47g
Elmalı Protein Shake
Sabah kahvaltısı shake.
Calorías: 250kcal | Grasa: 0,84g | Carbh: 38,35g | Prot: 23,51g
Sabah Basit Shake
Sabahları alınması gereken basit gıdayı toptan almaya yarayan vede kolaylaştıran bir içecek.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de halis65


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.