ffreyja
Miembro desde agosto 2019
|
Publicaciones
33
Siguiendo
47
Seguidores
10
|
Historial de Peso
Peso Inicial
108,5 kg
Disminuído hasta ahora:
9,9 kg
Peso Actual
98,6 kg
Desempeño:
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
Peso meta
68 kg
Aún para ir:
30,6 kg
|
|
|
|
Принципы похудения: Только завтрак и обед, последний прием пищи не позднее 15.00. Есть можно все, но не более 400-500 гр. за один раз. Раз в неделю- разгрузочный день, суточное голодание.
По поводу еды: надо стараться меньше мучного, больше овощей и фруктов.
|
 Peso Histórico de ffreyja
 Siguiendo
|
|