denizyes
Miembro desde mayo 2019
|
Publicaciones
28
Siguiendo
4
Seguidores
6
|
Historial de Peso
Peso Inicial
72,5 kg
Disminuído hasta ahora:
4 kg
Peso Actual
68,5 kg
Desempeño:
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
Peso meta
75 kg
Aún para ir:
6,5 kg
|
29 yaşındayım boyum 176, 76 kiloyum, amacım yağ yakarken kas kütlesi kazanabilmek, diyete girme sebebim de kalori takibi yapıp baklavaları çıkarabilmek. Kalori takibi yapmadığım her zaman daha da kötüye gitti çünkü, kafadan kalori hesabı çok yanlış yerlere gidebiliyor, bu sitede de tam olarak kesin sonuç vermese de 100-200 kalorinin günahı olmaz diyorum o kadarlık bir sapmayı kabul etmek hiç bilmeden tahmin yürütmekten iyidir. Herkese sağlıklı diyetler.
|