d.ratsev - Miembro

d.ratsev

Miembro desde abril 2019

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Historial de Peso

Peso Inicial

97 kg

Disminuído hasta ahora: 10,9 kg

Peso Actual

86,1 kg
Desempeño: Perdiendo 0,4 kg a la Semana

Peso meta

85 kg

Aún para ir: 1,1 kg

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Peso Histórico de d.ratsev

	sashashumova
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 4,9 kg a la Semana

Calorías: 272kcal | Grasa: 10,74g | Carbh: 24,71g | Prot: 18,45g

Сырники из творога и яичного белка.

Calorías: 314kcal | Grasa: 5,24g | Carbh: 45,66g | Prot: 24,61g

Просто, вкусно, быстро.

Calorías: 94kcal | Grasa: 2,71g | Carbh: 13,26g | Prot: 4,18g

Быстрый и вкусный пирог. Всего 3 ингредиента.

Calorías: 72kcal | Grasa: 1,13g | Carbh: 13,77g | Prot: 2,07g

Низкокалорийное и очень вкусное овсяное печенье.

Calorías: 131kcal | Grasa: 3,48g | Carbh: 17,27g | Prot: 8,35g

Сытный и вкусный завтрак или десерт.

	Protein Bar Blueberries & White Chocolate
	Альбуминный Творог
	Entrenamiento con Pesas (Moderado)
	Montañismo