chinaeure - Miembro

chinaeure

Miembro desde abril 2007

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Historial de Peso

Peso Inicial

132,9 kg

Disminuído hasta ahora: 2,3 kg

Peso Actual

130,6 kg
Desempeño: Perdiendo 0,8 kg a la Semana

Peso meta

59,0 kg

Aún para ir: 71,7 kg

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I am a 43 year africian american married mother of 3 in oklahoma. Been struggling with my weight since my last child in 2000. Not big on excersing. I am trying to make a healthly lifestyle change.

Peso Histórico de chinaeure

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Libro de Cocina de chinaeure

Calorías: 474kcal | Grasa: 14,08g | Carbh: 18,58g | Prot: 64,78g

Grilled Chicken Sandwich with Mozzarella

Great sandwich for Fat Smash Phase 2 or higher.

Calorías: 342kcal | Grasa: 6,25g | Carbh: 9,01g | Prot: 59,92g

Grilled Bruschetta Chicken

Italian inspired chicken with mozzarella cheese, tomato and basil.

Calorías: 108kcal | Grasa: 5,93g | Carbh: 5,82g | Prot: 8,17g

Garden Vegetable Stacker

A delicious quick 10 minute snack.

Calorías: 38kcal | Grasa: 1,37g | Carbh: 5,36g | Prot: 2,11g

Foil Wrapped Vegetables

A way to make your veggies sensational and fun.

Calorías: 420kcal | Grasa: 20,07g | Carbh: 26,05g | Prot: 33,63g

Caesar Burgers

Using ground turkey, this is a great burger recipe. Good for Phase 2 Fat Smash or higher.

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Ejercicios recientes de chinaeure

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	Large Egg
	Pure Coconut Oil
	Bailando (Paso Rápido, Aeróbica)
	Trabajo de Escritorio
	Tareas del Hogar

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