calaboki
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Historial de Peso

Peso Inicial
67 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg

Peso Actual
64,8 kg
Desempeño: Perdiendo 0,4 kg a la Semana

Peso meta
63 kg
Aún para ir: 1,8 kg
Depois de fazer a dieta HCG, emagreci 8Kg legal, agora quero controlar pra não voltar a engordar, e tbem, ir me adaptando pra emagrecer naturalmente mais uns 4Kg. Dessa vez será devagar e sempre, mas vamos que vamos
Vou adicionar exercícios nessa nova etapa, mas ainda nada com um cronograma certinho

Peso Histórico de calaboki


Siguiendo

Heloisa_36
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana Down
 
le60
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,3 kg a la Semana Down
Yara Iris
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,1 kg a la Semana Up
 
panchakarma
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,4 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de calaboki

Calorías: 144kcal | Grasa: 0,65g | Carbh: 35,77g | Prot: 2,96g
Suco de Luz
Essa maravilha da saciedade, Rejuvenesce, limpa a corrente sanguinea, faz um bem fabuloso para a pele, unhas, cabelos, intestino e ainda aumenta sua energias.
Calorías: 149kcal | Grasa: 0,68g | Carbh: 36,00g | Prot: 2,84g
Suco Detox
Um suco para eliminar toxinas do corpo.
Calorías: 94kcal | Grasa: 2,92g | Carbh: 14,52g | Prot: 6,07g
Muffins de Aveia Uva Passa e Cranberry
Muffins light e proteinado.
Calorías: 302kcal | Grasa: 15,22g | Carbh: 5,26g | Prot: 34,34g
Omelete de Ricota
Receita leve. Ideal para almoço.
Calorías: 446kcal | Grasa: 8,75g | Carbh: 49,56g | Prot: 41,89g
Sopa Detox
Deliciosa sopa detox de batata doce com lentilhas.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de calaboki


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