berezki
Miembro desde diciembre 2017
|
Publicaciones
563
Siguiendo
16
Seguidores
274
|
Historial de Peso
Peso Inicial
54 kg
Disminuído hasta ahora:
8,5 kg
Peso Actual
45,5 kg
Desempeño:
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
Peso meta
45 kg
Aún para ir:
0,5 kg
|
|
Natalia
26 e.o.
163 cm
Russia/Sweden
В 2017г. набрала до максимального своего веса 54,6 кг за год похудела на ПП до 44,6 кг, на дефиците калорий и тренировках. Опробовала keto питание и пришла к тому, что умеренный lchf мне комфортней🙃
Питаюсь 2-3 раза в день.
Цель - рекомпозиция тела. Занимаюсь дома HIIT тренировками.
Была беременна🤰🏼 в апреле 2020г.родила (срочное кс) за беременность набрала 11,5 кг = 58.2 кг
После родов вес 54 кг, спустя неделю 50,1 кг)
Цель вернуться к своим 45 кг, пока без тренировок с помощью питания) бэби на гв👶🏼 придерживаюсь правильного питания и лёгкого дефицита калорий.
|