belzunrose - Miembro

belzunrose

Miembro desde septiembre 2015

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Historial de Peso

Peso Inicial

59,9 kg

Disminuído hasta ahora: 1,8 kg

Peso Actual

58,1 kg
Desempeño: Perdiendo 2,1 kg a la Semana

Peso meta

53 kg

Aún para ir: 5,1 kg

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Peso Histórico de belzunrose

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Libro de Cocina de belzunrose

Calorías: 234kcal | Grasa: 2,58g | Carbh: 49,98g | Prot: 8,55g

Suco do Porco

Suco leve e completo, com baixas calorias e com todos os nutrientes para começar bem o dia. É semelhante aos "Sucos Detox", porém mais voltado para aqueles que tem uma vida corrida de trabalho e tem o habito de exercícios físicos diários.

Calorías: 416kcal | Grasa: 30,82g | Carbh: 13,11g | Prot: 23,36g

Lasanha de Palmito

low carb lasanha.

Calorías: 239kcal | Grasa: 22,83g | Carbh: 8,57g | Prot: 2,01g

Batida de Abacate

Deliciosa para café da manhã.

Calorías: 119kcal | Grasa: 12,21g | Carbh: 1,39g | Prot: 0,38g

Molho para Salada

Molho para salada leve fácil de fazer em casa.

Calorías: 280kcal | Grasa: 6,54g | Carbh: 47,77g | Prot: 9,39g

Mingau Aveia

Nutritiva, fácil e gostosa.

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