aboxfull - Miembro

aboxfull

Miembro desde octubre 2020

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Historial de Peso

Peso Inicial

96 kg

Disminuído hasta ahora: 8,5 kg

Peso Actual

87,5 kg
Desempeño: Perdiendo 0,8 kg a la Semana

Peso meta

60 kg

Aún para ir: 27,5 kg

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	Lili.li.li
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,7 kg a la Semana

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	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana

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	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,1 kg a la Semana

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Calorías: 113kcal | Grasa: 8,16g | Carbh: 2,60g | Prot: 7,29g

Receita deliciosa, low carb e sem farinha.

Calorías: 32kcal | Grasa: 0,43g | Carbh: 3,60g | Prot: 3,48g

Receita leve, saborosa e com baixo teor de carboidratos.

Calorías: 107kcal | Grasa: 4,05g | Carbh: 6,54g | Prot: 10,85g

Café da manhã ou lanche pronto em 30 minutos.

Calorías: 93kcal | Grasa: 3,96g | Carbh: 8,72g | Prot: 5,42g

Receita fácil, simples e rápida.

Calorías: 196kcal | Grasa: 5,91g | Carbh: 7,46g | Prot: 28,09g

Esta é uma mistura de sabores simples mas deliciosa.

	Creatina
	Whey Protein Cookies And Cream
	Caminadora (Cinta)
	Entrenamiento con Pesas (Moderado)
	Caminar (Moderado) - 5/kph