Привет! Меня зовут Лена, я из Москвы, мне 35 лет. Мой вес всегда варьировался от 49 до 55 кг при росте 168 см. Но за последние несколько лет - примерно года с 2015 - я слишком уж расслабилась и стала позволять себе есть все подряд. Как итог - к 2018 году я стала весить 65-67 кило, это для меня очень много. Вдобавок, первым делом у меня толстеет лицо, и я выглядела очень полной.

Я пересмотрела свои пищевые привычки, обследовалась у врачей. Исключила из рациона мучное, сладкое, пиво - по максимуму. Уменьшила порции. Возобновила тренировки с Джиллиан Майклз, с которой я довольно быстро когда-то пришла в форму после родов. Хочу как минимум вернуться к своим 55, а в идеале - 53 килограммам. Есть стараюсь примерно на 1400 ккал в день, это в среднем. Часто выходит и больше, бывает даже и меньше. Много хожу пешком. Цели я практически достигла и скоро вопрос встанет, как удержать результат. Надеюсь, у меня все получится.