40 лет, Рост 170
После школы вес 60 кг. Замужество и 4 беременности (первые 20 недель токсикоз, как только проходил, начинался дикий жор). И как итог, прибавляя каждую беременность около 5 кг, 82 кг.
2 июля 2019г старт похудения, ввела спорт и к НГ вес 63 кг (стиль питания - ПП).
Дальше начались попытки похудеть сильнее, заканчивающиеся жором.
Как итог - 2 года качелей, заработанное компульсивное переедание.
На сегодняшний момент:
август 21 вошла в очередной марафон, скинула вес за 3 месяца с 66 до 59,3 кг. Последние несколько недель марафона плавно перешла на НУП, а потом кето. Все питании нравилось. Но стресс на работе, удаленка, плохая учеба у детей и сорвало крышу.
На 05.01.22г вес 73,5кг. Я нажрла за 2 месяца 14 кг.
С этой точки начинаю НУП ближе к кето орентируюсь на продукты с высокой нутрициональной плотностью, а там как пойдет. На рис и курогрудь смотреть тошно. Калории пока считаю.