Carioca sempre em busca de uma vida saudável. "Desembale menos, descasque mais."

•••DADOS•••
Peso máximo (na vida): 108,3Kg
Altura: 171cm
Idade: 41a
Peso no início da dieta: 105,9Kg
IMC atual: 09/05/23
Massa magra atual: 09/05/23
Gordura atual: 09/05/23 (quero chegar a 19%)


METAS

PESO:
* 99Kg ✔
* 85Kg ✔
* 75Kg ✔
* 72Kg ✔
* 68Kg ✔
* 66Kg ✔
* 62,9Kg

PERCENTUAL DE GORDURA
Inicial: 37,5%
Meta: 22%


• Acompanhamento com nutricionista e personal trainer 3x/semana (@francinepersonaltrainer).
• Atividades físicas 3x na semana
• Adepta da segunda detox

"Nenhum problema pode ser resolvido pelo mesmo estado de consciência que o criou." (Albert Einstein) Mude sua consciência antes de tentar mudar seu corpo.

JUNTOS SOMOS MAIS FORTES!!