Sheshaz - Miembro

Sheshaz

Miembro desde septiembre 2021

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Historial de Peso

Peso Inicial

76,9 kg

Disminuído hasta ahora: 9,1 kg

Peso Actual

67,8 kg
Desempeño: Perdiendo 0,2 kg a la Semana

Peso meta

62 kg

Aún para ir: 5,8 kg

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Peso Histórico de Sheshaz

	Roberto Enrique
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

	Nilton139
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,8 kg a la Semana

	Cristiano_S
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana

	Welington.l.c
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

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Calorías: 123kcal | Grasa: 9,23g | Carbh: 0,83g | Prot: 8,58g

Pão delicioso e sem culpa pronto em apenas 20 minutos.

Calorías: 165kcal | Grasa: 5,58g | Carbh: 8,38g | Prot: 19,28g

Sem açúcar, fonte de proteína prato.

Calorías: 238kcal | Grasa: 16,03g | Carbh: 20,04g | Prot: 7,28g

Saudável, fácil de fazer café da manhã ou lanche.

Calorías: 61kcal | Grasa: 1,76g | Carbh: 8,73g | Prot: 4,00g

Deliciosa e fácil de fazer sopa.

Calorías: 388kcal | Grasa: 24,41g | Carbh: 9,51g | Prot: 32,83g

Delicioso, fácil de preparar prato para o jantar.

	Queso Provolone
	Tomates
	Queijo tipo Quark Light
	Subir Escaleras
	Elíptica
	Entrenamiento con Pesas (Moderado)