Senpolia - Miembro

Senpolia

Miembro desde enero 2017

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Historial de Peso

Peso Inicial

100 kg

Disminuído hasta ahora: 9,6 kg

Peso Actual

90,4 kg
Desempeño: Perdiendo 1,4 kg a la Semana

Peso meta

59 kg

Aún para ir: 31,4 kg

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Peso Histórico de Senpolia

	almura
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

	ИннаЯ
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	galysa1
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	Alinrual
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,2 kg a la Semana

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Calorías: 560kcal | Grasa: 14,21g | Carbh: 102,71g | Prot: 14,94g

Капуста, тушеная с добавлением риса.

Calorías: 272kcal | Grasa: 10,74g | Carbh: 24,71g | Prot: 18,45g

Сырники из творога и яичного белка.

Calorías: 121kcal | Grasa: 2,05g | Carbh: 13,84g | Prot: 11,61g

Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.

Calorías: 202kcal | Grasa: 12,18g | Carbh: 14,77g | Prot: 11,24g

Чрезвычайно аппетитное блюдо, которое обязательно стоит попробовать.

Calorías: 97kcal | Grasa: 0,98g | Carbh: 20,50g | Prot: 4,71g

Овощные салаты бывают очень вкусными.

	Agua
	Té (Infusión)
	Abdominales
	Cardio
	Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados)