Rubiola - Miembro

Rubiola

Miembro desde enero 2012

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Historial de Peso

Peso Inicial

70,3 kg

Disminuído hasta ahora: 11,3 kg

Peso Actual

81,6 kg
Desempeño: Ganando 0,1 kg a la Semana

Peso meta

59,0 kg

Aún para ir: 22,7 kg

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hi, my name is Ruby I'm 25 yrs old and its time to make a change!!

Peso Histórico de Rubiola

	CheshireKat
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,6 kg a la Semana

Calorías: 473kcal | Grasa: 20,52g | Carbh: 51,07g | Prot: 21,88g

A low GI salmon pasta salad.

Calorías: 451kcal | Grasa: 4,70g | Carbh: 7,69g | Prot: 87,26g

Chicken, slow-cooked in cilantro, lime, and salsa to super tenderness and fork shredded.

Calorías: 217kcal | Grasa: 7,27g | Carbh: 33,92g | Prot: 6,68g

Fast and easy, sweet and sour and totally nutritious.

Calorías: 162kcal | Grasa: 6,28g | Carbh: 1,93g | Prot: 24,43g

Salmon cakes made with canned salmon and no bread crumbs.

Calorías: 129kcal | Grasa: 3,22g | Carbh: 12,00g | Prot: 15,76g

Baked portabella mushrooms with a zesty twist.

	Tortilla de Maíz
	Gohan
	Mexican Style Pork Stew (Cerdo Guisado Sin Papas)
	Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados)
	Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud)
	Circuito de Entrenamiento