Roberto.loureiro

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Historial de Peso

Peso Inicial

106,6 kg

Disminuído hasta ahora: 6,1 kg

Peso Actual

100,5 kg
Desempeño: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

Peso meta

81 kg

Aún para ir: 19,5 kg

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Peso Histórico de Roberto.loureiro

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Libro de Cocina de Roberto.loureiro

Calorías: 97kcal | Grasa: 8,22g | Carbh: 3,65g | Prot: 3,89g

Barrinha de Amendoim e Castanhas

A receita é fácil, rápida e a durabilidade é grande,

Calorías: 416kcal | Grasa: 30,82g | Carbh: 13,11g | Prot: 23,36g

Lasanha de Palmito

low carb lasanha.

Calorías: 114kcal | Grasa: 6,48g | Carbh: 12,61g | Prot: 3,62g

Couve-Flor ao Curry

Receita prática de couve-flor um pouco picante.

Calorías: 107kcal | Grasa: 6,30g | Carbh: 12,32g | Prot: 6,79g

Mousse de Chocolate de Chia

Essa mousse fica na consistência perfeita e é uma opção saudável (não necessariamente menos calórica) pois a chia é muito nutritiva e garante a saciedade por mais tempo.

Calorías: 144kcal | Grasa: 12,42g | Carbh: 4,65g | Prot: 4,94g

Bolo de Amendoim

Proteína low carb microondas.

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