Ravil Kadyrbaev
Miembro desde mayo 2020
|
Publicaciones
200
Siguiendo
1
Seguidores
16
|
Historial de Peso
Peso Inicial
86 kg
Disminuído hasta ahora:
17,8 kg
Peso Actual
68,2 kg
Desempeño:
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
Peso meta
62 kg
Aún para ir:
6,2 kg
|
|
За год -15 кг. В зале с апреля 2022.
Ккал сейчас 1800. Цель в цифрах пока неизвестна, а вот визуально хочется дойти до кубиков, после чего наращивать мышечную массу.
В Instagram гораздо больше контента, поэтому жду там: @r_kadyrbaev
Работаю в SMM и дизайне.
Упаковал 70+ клиентов, создал сотни постов и креативов. В инсте как раз делюсь полезным опытом для фрилансеров.
|