Niilit12
Miembro desde febrero 2015
|
Publicaciones
275
Siguiendo
35
Seguidores
22
|
Historial de Peso
Peso Inicial
90 kg
Disminuído hasta ahora:
14,8 kg
Peso Actual
75,2 kg
Desempeño:
Ganando 0,1 kg a la Semana
Peso meta
70 kg
Aún para ir:
5,2 kg
|
|
Привет!
Рост 175, возраст 35, вес - см. ниже.
Цель - 75 кг, отличное самочувствие и хорошее настроение.
А вообще - мечтаю есть всё и не толстеть :)
С 1-го сентября начался дефицит - 1800 калорий. Планирую придерживаться дефицита до 1-го ноября, а затем начать понемножку повышать.
Удачи мне и всем заглянувшим в достижении цели!
|