Mmzhinkina
Miembro desde marzo 2014
|
Publicaciones
160
Siguiendo
53
Seguidores
20
|
Historial de Peso
Peso Inicial
61 kg
Disminuído hasta ahora:
4,4 kg
Peso Actual
56,6 kg
Desempeño:
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
Peso meta
57 kg
Aún para ir:
0,4 kg
|
|
Хочу увеличить норму ккал, поэтому сейчас у меня разгон. Есть желание довести до 2300 норму поддержки. В настоящий момент 2100-2000 ккал. Много хожу, сильно повысила дневную активность в последнее время. Объёмы сохранились не смотря на повышение веса. Перешла на трехразовый приме пищи, оказалось, что так хочется есть значительно меньше, так как нет постоянно повышенного инсулина как при дробном питании.
ВСЕМ ПРИВЕТ!!!))
|