Родила в 2017г., после родов 70 кг, при весе до беременности 60. После похудела немного за счет грудного вскармливания и долгих прогулок с коляской, затем снова набрала до 66, сидя дома и лопая булочки. При помощи подсчета калорий и по принципам ПП на марафоне скинула 4кг.
Мой рост 175, идеальный вес 60.
Хочу ремоделировать тело, тк сейчас слишком уж жирненькое.
Перешла на кетогенную диету с апреля 2019г. для здоровья. ушло 2кг - вода и гликоген. Улучшилась кожа и волосы, нормализовался менструальный цикл, появилось куча энергии и хорошее настроение, уменьшился дикий аппетит. И я отьелась от души после обезжиренного высокоуглеводного ПП.
Было 2 разрешенных себе срыва на углеводы на даче у мамы ну очень вкусный пирог и много ароматных ягод, это был прям как запой на булки и шоколадки на 3 дня. Вошла в колею кето. Убираю постепенно привычную молочку и, вообще, хочу попробовать карнивор, если найду поставщика качественного мяса.
Кето это круто!
всем здоровья!