Lera.Yume - Miembro

Lera.Yume

Miembro desde enero 2015

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Historial de Peso

Peso Inicial

58 kg

Disminuído hasta ahora: 4,5 kg

Peso Actual

53,5 kg
Desempeño: Perdiendo 0,2 kg a la Semana

Peso meta

50 kg

Aún para ir: 3,5 kg

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Peso Histórico de Lera.Yume

	ahcatan
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,8 kg a la Semana

	Isylee
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana

	vergusha
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 7,7 kg a la Semana

Calorías: 141kcal | Grasa: 1,03g | Carbh: 8,95g | Prot: 23,98g

Голубцы с высоким содержанием белка, очень вкусно и полезно.

Calorías: 472kcal | Grasa: 10,75g | Carbh: 76,78g | Prot: 18,12g

Хорошее блюдо к завтраку, вместе овсянки.

Calorías: 217kcal | Grasa: 5,80g | Carbh: 30,32g | Prot: 13,70g

Фаршированный мясом перец можно приготовить очень легко.

Calorías: 103kcal | Grasa: 3,67g | Carbh: 14,97g | Prot: 2,75g

Постные котлеты из свеклы.

Calorías: 541kcal | Grasa: 24,42g | Carbh: 64,20g | Prot: 15,86g

Один из старинных и простейших рецептов.