Ju Souz@
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Historial de Peso

Peso Inicial
85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg

Peso Actual
78,1 kg
Desempeño: Perdiendo 0,5 kg a la Semana

Peso meta
70 kg
Aún para ir: 8,1 kg
Me chamo Juliana,tenho 37anos,casada ,duas filhas e sou de Santa Catarina.Sempre tive problemas com a balança ,mas a segunda gestação me levou a 30kg a mais.De tanta dietas restritas me levou a compulsão alimentar. Já eliminei uns 20kg,mas não cheguei ao meu objetivo e principalmente quero cuidar da minha saúde.Amo praticar exercícios físicos e no Fatsecret estou me identificando e adorando escolher as minhas refeições.

Peso Histórico de Ju Souz@


Siguiendo

raquel ricco
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,0 kg a la Semana Down
 
Fatima Melhorance
Ú‎ltimo pesaje: peso estable Steady
Brenda Fanchiot
Ú‎ltimo pesaje: peso estable Steady
 
nayaraaramos
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,7 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de Ju Souz@

Calorías: 344kcal | Grasa: 23,59g | Carbh: 20,01g | Prot: 14,54g
Omelete com Vegetais
Omelete rápido.
Calorías: 149kcal | Grasa: 4,13g | Carbh: 8,47g | Prot: 20,46g
Peito de Frango com Aboboras
Uma delicia e com poucas calorias.
Calorías: 97kcal | Grasa: 0,33g | Carbh: 24,85g | Prot: 1,23g
Salada de Frutas Básica
Salada básica com banana, maçã, mamão e laranja picados, sem açúcar.
Calorías: 106kcal | Grasa: 5,41g | Carbh: 7,99g | Prot: 7,43g
Omelete de Forno
Rápido, prático e delicioso! Pode variar os recheios.
Calorías: 73kcal | Grasa: 0,84g | Carbh: 12,27g | Prot: 5,07g
Hambúrguer de Soja
É bom, barato e faz bem.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de Ju Souz@


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