Cheguei a pesar mais de 100kg

estou seguindo uma dieta flexível, não estou me privando mas estou contando as calorias.

voltei para Musculação 13/12/2023

Metas atingidas 🏃

1° 95kg - 06/02/2023

2° 90kg 01/04/2023

3° 85kg 01/07/2023

4° 80kg 07/11/2023

em processo de ganho de massa muscular e resistência .

Comecei a me aventurar na corrida

segue as Metas

5km 12/02/2024

10km 06/03/2024

15km ...

20km ...

Vamos que vamos 🚀