Evanshossel - Miembro

Evanshossel

Miembro desde octubre 2012

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Historial de Peso

Peso Inicial

131,9 kg

Disminuído hasta ahora: 34,9 kg

Peso Actual

97 kg
Desempeño: Perdiendo 0,0 kg a la Semana

Peso meta

92 kg

Aún para ir: 5 kg

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Peso Histórico de Evanshossel

	Madokka
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,0 kg a la Semana

	Jocasta Indesistivel
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,1 kg a la Semana

	Rafa Pê
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,2 kg a la Semana

	jados2323
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 8,1 kg a la Semana

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Calorías: 274kcal | Grasa: 17,28g | Carbh: 24,29g | Prot: 11,17g

Vitamina de abacate com leite desnatado e linhaça.

Calorías: 398kcal | Grasa: 19,86g | Carbh: 3,01g | Prot: 49,42g

Peito de frango grelhado com tomate e requeijão.

Calorías: 73kcal | Grasa: 0,84g | Carbh: 12,27g | Prot: 5,07g

É bom, barato e faz bem.

Calorías: 186kcal | Grasa: 5,78g | Carbh: 29,03g | Prot: 7,39g

Pão vegan, 100% integral com grãos de linhaça.

Calorías: 104kcal | Grasa: 3,50g | Carbh: 14,96g | Prot: 5,33g

Fácil e rápido.

	Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel)
	Huevo Cocido
	Whey
	Entrenamiento con Pesas (Moderado)
	Caminar (Moderado) - 5/kph
	Pesas