Emanuellembusnello

Miembro desde junio 2015

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Historial de Peso

Peso Inicial

76 kg

Disminuído hasta ahora: 9 kg

Peso Actual

67 kg
Desempeño: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

Peso meta

48 kg

Aún para ir: 19 kg

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Peso Histórico de Emanuellembusnello

	rosaura.peixoto
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,4 kg a la Semana

Calorías: 112kcal | Grasa: 4,61g | Carbh: 15,58g | Prot: 2,62g

Para café da manha e cafe da tarde.

Calorías: 74kcal | Grasa: 1,74g | Carbh: 11,88g | Prot: 2,81g

Rápido e fácil.

Calorías: 54kcal | Grasa: 4,26g | Carbh: 0,46g | Prot: 2,77g

Super saudável e deliciosa.

Calorías: 169kcal | Grasa: 14,48g | Carbh: 3,15g | Prot: 7,60g

Pão sem farinha de trigo.

Calorías: 119kcal | Grasa: 8,20g | Carbh: 4,56g | Prot: 6,39g

Bolo de chocolate que fica pronto nuns rápidos 3 minutos.

	Pastel de Limón
	Filé de Frango à Parmegiana
	Risoto De Filé Mignon Com Arroz Integral
	Entrenamiento con Pesas (Moderado)
	Zumba
	Caminadora (Cinta)