Мне 43 года, проблемы с весом были всегда, десять лет назад сделал подвиг - снизил вес до 79кг со 150кг. Это стоило два года большой работы с дневником питания. Постепенно контроль за питанием снизился и вес вернулся до некомфортных 135. Теперь задача снизить до 90кг.