Christian Bahir Samir
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Historial de Peso

Peso Inicial
101 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg

Peso Actual
98 kg
Desempeño: Ganando 0,3 kg a la Semana

Peso meta
70 kg
Aún para ir: 28 kg
Vivo en Viña del Mar, tengo 37 años, mido 1,69, pesando 98 kilos. Un problema de anciedad por distintas situaciones laborales y amorosas que me produjeron una depresión enorme que solo con el tiempo pude salir adelante sin farmacos sin apoyo, llegando a pesar 101kilos segun las pesas que iba comprando. senti un dolor tremendo en rodillas. no soy muy bueno ejercitandome por el rodaje que implica mi profesion informática.


la idea es demostrar a quienes me sigan que todo se puede lograr si se tiene la voluntad o fortaleza mas bien en salir adelante.

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christian_bahir_samir

Peso Histórico de Christian Bahir Samir


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illymphy
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,9 kg a la Semana Up
 
Danistica
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana Up
Nicoleestefania21
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana Down
 
Pauli_rd
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,2 kg a la Semana Up

Libro de Cocina de Christian Bahir Samir

Calorías: 194kcal | Grasa: 3,34g | Carbh: 34,14g | Prot: 5,14g
Galletas de Avena con Limón
Las galletas de limón ligeras y suaves son las delicias perfectas para cualquier amante del limón.
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Ejercicios recientes de Christian Bahir Samir


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