Всем привет, меня зовут Успенская Христина, а в Инсте zoozulya. Когда я начала худеть, я весила 135 кг и это был 2015 год. Ух, столько воды утекло. На сегодняшний день я скинула 59 кг и все ещё продолжается. Похудение это теперь и моя работа, я стала вести тренинг ИзиЛайф. Я коуч по образованию. Рост 173, вес 75,5, 41 год.
Когда я пришла впервые в FatSecret, я ела на 5000-7000 кал в день. Худела на пп, пока вес не встал. Тогда я начала, как вес все же ещё убрать. Диеты, таблетки и прочее я отметаю сразу. Худеть по моему мнению надо на нормальной еде и так, чтобы вес не возвращался. Экстренные или краткосрочные действия мне не интересны. И я нашла способ. Я нашла все, что скрыто за едой. Что побуждает есть, что заедается, что хочется компенсировать. И вот я получила минус 59 кг.
Сейчас я тут, для того чтобы научить себя кушать вкусно, разнообразно, с вкусняшками и не выходить за рамки 1800 кал в день. Начала 22.07.18. Вначале просто выясняла, сколько ем по кал и бжу. Среднее было 2500. С 4.08.18 начала практически в 1800 укладываться. Думаю за месяца 3 научусь. Вес я пока не отслеживаю.
Через месяца 3, думаю будет прекрасный результат.
А ещё я понимаю, как можно все использовать более проще и результативнее. Пока это проработаю все этого приложения и может потом поделюсь.